母乳是寶寶的天然食糧，媽媽都希望能將最好的營養傳遞給寶寶，但每個媽媽的身體狀況不一，在餵哺母乳的過程中並不是人人順利，最常見的問題便是母乳不足，在哺乳期間，母乳缺乏與否是根據母乳分泌多寡以及是否足夠餵養嬰兒為標準。 母乳缺乏與脾胃及肝的關係相對密切，母乳是由氣血所化生而成，脾胃為氣血生化之源，而母乳的暢行則由肝疏泄調節。
母乳缺乏的媽媽一般分為虛實兩者，虛證主要在於氣血虛弱，如媽媽在生產過程中耗傷氣血過多，又或產前素來體弱多病，營養不足，或產後過度操勞，惡露過多不止，失於調養，皆可至氣血虛弱，不能化生母乳。故母乳缺少，氣血虛弱的媽媽通常會見母乳分泌較少及較為清稀，乳房無脹滿感，容易面色蒼白，疲倦，頭暈及胃口不佳； 實證主要為肝鬱氣滯，若性格一向容易擔憂，或產後情緒抑鬱、緊張、恐懼等，以致肝鬰氣滯，令母乳運行受阻而成母乳排放不暢，媽媽可見乳房脹滿作痛，母乳量少難岀不暢，色黃質濃稠，胸悶作痛，胃口減退的情況。
情緒變化、吃過鹹都會影響奶量
媽媽在嬰兒出生後要盡早餵哺母乳，一般在產後當天即可開始餵哺，讓乳房得到刺激加速母乳分泌，媽媽在一周內可知母乳是否充足，產後半個月內發現缺乳，治療效果相對較好，若伴有惡露過多或不止的情況，耗血傷精，必會影響母乳化生，需要同時治療；注意產後情緒變化，保持心情輕鬆愉快。 無論屬於虛證或實證，營養和休息都非常重要，食物宜淡不宜鹹，因鹹能耗血，切忌辛辣及寒涼生冷的食物，飲足夠水分，要多休息，保證有充足的睡眠。
按胸部正中位置催乳
如乳房脹滿母乳排放不暢時，在餵奶前可先熱敷乳房周圍，由外到內按摩，另可按膻中穴（兩乳之間，胸部正中位置）及乳根穴（乳頭直下，乳房根部），以達到催乳、通乳的效果。 如果想從食療入手，以下有2款湯水推介。
章魚節瓜豬𦟌湯
材料：章魚半隻、節瓜1個、豬𦟌約200g、淮山20g、黨參20g、通草15g、陳皮1塊、蜜棗2粒 製法：各材料洗淨，章魚浸泡約2小時，豬𦟌汆水備用，陳皮浸軟刮囊，將材料放進煲裡加水，待煮滾大火煲15分鐘，再轉小火煲2小時，食鹽調味即可飲用。
紅豆蓮藕豬手湯
材料：豬手1斤、蓮藕1斤、紅豆1兩、通草15g、蜜棗2粒、陳皮1塊 製法：將蓮藕去皮，豬手汆水備用，陳皮浸軟刮囊，紅豆洗淨浸軟，將材料放進煲裡加水，待水滾後放入豬手轉小火，煲2-3小時加食鹽調味即可飲用。
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