你有否覺得自己很容易出汗？於天熱時外出或運動後出汗當然是正常不過，不過當你有留意自己的額頭時常有汗、頸部異常出汗，甚至是胸口、手心、腳心、左右半身或上下半身等地方也不時出汗時，其實這代表身體已經發出警號！
中醫自古對出汗有深入研究，認為汗是津液化生，而津液是血液的重要組成部分，有「汗血同源」之說，身體經常異常出汗，可想像為身體不停地出血，情況並不樂觀，因為一定程度代表身體已開始走下坡。
如只在日間出汗，稱「自汗」，多考慮為陽虛，應注意是否同時伴有四肢冷、大便稀或易疲勞等症狀，中醫認為與心、脾、肺及大腸等臟腑失衡有關，宜補腎固表。
夜間才出汗，尤其在臨醒時出現則稱「盜汗」，為陰虛，宜滋陰清熱。女性陰虛者多伴隨月經紊亂，對打算備孕者或已嘗試懷孕而未成者，更應聯絡醫生作進一步檢查以便找出相關病因；如果白天自汗，晚上盜汗，那可能是氣陰兩虛。
頭部易出汗通常有胃火
頭部易出汗者，與濕熱鬱蒸有關，宜清熱利濕；患者通常有胃火，飯後立即感到飢餓，因內熱被困而未可向外散，故會見出汗於額。
手心出汗嚴重者，多屬虛證，當中可以是陽虛、陰虛或陽陰兩虛，比較複雜，建議會診註冊中醫了解。
中年女性若上半身出汗，但下身發寒者，應考慮是否更年期潮熱出汗，屬上實下虛，虛實夾雜證，治法也較難。
另外，夏天暑氣重，暑易傷人體之氣陰，常見多汗，很多人不重視，認為夏天熱就該出汗。有不少中老年人夏天運動過度，回來就中風，中醫認為是出汗太多，導致消耗大，必須留意。 以下2款湯水均有助改善易出汁問題，可以按身體所需自行煲製。
黃芪烏豆瘦肉湯 當歸浮小麥白鴿湯
適合：因肺氣虛弱或陽氣不足人士飲用，以管好體內水分。
材料：黃芪30g、烏豆（黑豆）30g、太子參15g、浮小麥30g、龍眼肉10g及豬瘦肉250g
製法：瘦肉洗浸汆水，把全部材料放入2000ml水，煲約2小時後加鹽調味。
當歸浮小麥白鴿湯
適合：夜間出汗人士或心血不足、先後天不足之人，此湯以養血陰為主。手心足心無原無故經常出汗者，宜加入太子參15g。
材料：當歸20g、白芍20g、浮小麥30g及白鴿1隻
製法：白鴿洗浸汆水後，全部材料放入2000ml水，煲約2小時後加鹽調味。 *服用任何中藥材相關食療前，建議先向註冊中醫師了解是否適合。
Text/ 呂澤康 呂澤康（Michael）
執業中醫及針灸師，曾旅英行醫11年，為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員，著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。