有無碘嘅supplement介紹？

孕前產後
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健康院叫餵人奶嘅媽媽補充碘，大家有無碘supplement 介紹？

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食芝士，蛋。

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多食海鮮、昆布之類已可補充碘質，不須額外食保健產品

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我喺donki買咗d碎紫菜加喺飯上面食

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我食開blackmores 孕婦黃金營養素 入面有150mg碘
本身間唔屎食魚、旦同食即食紫菜