唔好答我十款咪同五款咪呀 
， 我係話營養價值 
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我買咗呢款有冇人食過？
佢話要浸兩至三個鐘先煮得㗎喎
去超市睇標籤。
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可能部分穀物較硬，所以要浸耐啲
一般而言，食愈多種類食材愈好
買包細試下啱唔啱口味先
如果可以映張圖，顯示成份內容，俾大家睇下。
我快手得滯掉咗喇， 不過食落甜甜地都唔錯
5穀10穀。。。要浸透先好煮，易胃痛既。。唔多受得架
多謝提醒，我知道呀，個包裝度有寫， 我浸咗三個鐘煮啱啱好
今日補返張相大家參考下呢啲十穀有咩好呢？