有Ｄ男人會覺得，囡的事就搵阿媽解決，其實爸爸都有Ｄ野可以做。
一個腦科學研究發現，原來阿囡在人際相處時，處理壓力的能力和腦部機制，係同父女關係有關。同Ｄ有女的爸爸媽媽，分享下呢個研究丫。
當你眼見女兒與人相處的壓力很大，甚至出現例如緊張、失眠、沉默寡言等情緒反應，這些身心反應是否爸爸與有關？作為爸爸的你，可以如何幫助女兒？
美國心理學家Jennifer Byrd-Craven團隊研究父女關係是如何影響腦部分泌系統及應付壓力的系統。
第一次研究，他們邀請了88位平均年齡約20歲的女大學生，完成一份與父親關係的問卷，並以檢測唾液，量度他們的皮質醇（壓力荷爾蒙）的多寡。第二次則邀請了40位平均年齡約19歲的女大學生，同樣需要填妥父女關係問卷和一份有關壓力問題的問卷。其後與好友二人組成一組分享壓力事件。在討論的前、中、後段，分別抽取她們的唾液樣本。
安撫女兒，與她進行肌肉伸展和呼吸練習，感受到爸爸的陪伴和安全的感覺
腦部的壓力物質 與父愛之間的關係
結果發現原來父女關係較差的女兒，在早上分泌「壓力荷爾蒙」偏低(β= -.27, ρ<.05)。而父女關係差的女兒，不論在中午時份或與朋友傾吐心事時，「壓力荷爾蒙」分泌較父女關係好的女兒更高（β= -.28, ρ<.05）。
換言之，女兒眼中爸爸經常強迫她、否定她，並且教養方式飄忽不定，與腦部對物質的反應有關，會使她的情緒反應會更敏感，自我約束的能力較低。這些女孩較常在童年時面對更多逆境，朋友的支援較少，承受的工作壓力更多。
另一有趣發現是，父女關係差的女生，她們的分享多數會側重於不能改變及預測的事情；與爸爸關係較好的女兒，會側重於理解問題的成因。
學者總結，這個腦部運作的研究證實了父女關係好壞，與少女的腦部運作和心理成長息息相關。這尤其關乎一位女性怎樣發展和維繫她的同性友誼關係，怎樣應付朋輩間的人際關係所帶來的壓力（而非金錢或學業等事情），亦都關乎她將來對於照顧嬰兒和家中老人時的情緒調節。
不懂說出口?不如與女兒深呼吸
接受筆者輔導的人之中，許多都受到身心壓力的困擾。故此經常會跟他們做呼吸的練習，讓他們的情緒回到當下，安撫緊張的大腦神經。我認為當爸爸遇到女兒感到很大壓力時，可以擔任安撫女兒的角色。與她一起進行肌肉伸展和呼吸練習，讓女兒實在地感受到爸爸的陪伴和安全的感覺。這樣，對於不擅用言詞來安慰女兒的爸爸來說，就能有效陪伴及安慰女兒了！
參考資料：
Byrd-Craven, J., Auer, B. J., Granger, D. A., & Massey, A. R. (2012). The father-daughter dance: the relationship between father-daughter relationship quality and daughters’ stress response. Journal of family psychology , 26 (1), 87–94. https://doi.org/10.1037/a0026588
佢話要佢地明白 don’t settle for less
