請問有冇人知道小產後應該如何補身同調理身體
Jm抱抱
流產後坐「小月子」
如不幸流產，應怎樣調養身體？註冊中醫師張琛指出，要視乎是人工流產還是自然流產、胎兒週數等，這些對往後調理都會有影響。中醫有一句說話謂：「小產重於大產」，所以雖然不用坐月，但都要調養，簡稱「小月子」。
調養準則第一階段是透過中藥為病人化瘀，第二階段為病人增強氣血狀態，最後再按病人體質進行補肝腎等。
張醫師提醒，流產後不能立即吃大補之藥膳，例如麻油雞，也不可過量服用人參、黃耆和當歸等，這些中藥會影響子宮收縮，增加出血的問題。
3大常用食療
聖愈湯適合流產手術後一周食用，益母草煲雞蛋及散結定痛湯不用飲太多劑，2至3日內已足夠，切記產後出血過多者禁用。因人人體質不同，以下食療食用前要先諮詢中醫師。
聖愈湯
材料有聖愈湯、金鎖固精湯、麥冬、阿膠。能填補骨髓、定志安神，治療產後情緒低落。
益母草煲雞蛋
材料包括益母草、雞蛋加水同煮，吃蛋喝湯。有助人工流產後惡露不止，益母草能活血調經，利水消腫及治療婦女血瘀之症，產後用可助子宮復元和減少惡露。
▲ 益母草（經濟日報資料庫）
散結定痛湯
使用中藥有當歸、炒山楂、川芎、牡丹皮、黑荊芥穗、炒桃仁、益母草及乳香。效果有：養血化瘀、促進瘀血排出、止痛。當歸能養血補虛、活血散瘀；川芎活血行氣、止痛；牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀；黑荊芥穗止血。
https://topick.hket.com/article/1532517/1-5%20孕婦流產 中醫教流產後點進補
明白～大約幾時先開始補身架？有冇啲咩補身食品架？
希望幫到你
坐小月調養分階段
流產後調養對婦女是非常重要，如果調養得宜，身體狀況往往會癒後良好；相反如果不注重調養，則身體可能自此走下坡。彭醫師表示，婦女在流產後坐小月期間的進補須根據「三因」而定，即因人、 因地及因時。由於每個人的體質、小產原因、流產時的胎兒周數都不同，故調養方式也不同。加上香港屬濕熱氣候，盛夏坐小月時所進食的補品，跟寒冬時有一定分別，所以在坐小月期間進補前應先諮詢中醫的意見。
初期︰以生新化瘀
初期是指流產後兩個星期，選藥多以古方「生化湯」為主。彭醫師指，生化湯意指生新化瘀，以當歸、炙甘草、川芎、桃仁、炮薑熬成，這些藥材不僅有去除舊的瘀血，並有促進子宮收縮，避免血栓形成，重建內膜的功能，適用於產後惡露未完，清除宮腔內殘留組織。不過，彭醫師指生化湯的藥材偏辛溫，如果出現感染發炎或出血量持續過多的問題，最好待情況穩定後才服用。
中期︰益氣養血
子宮就像是一幅土壤，要好好的重新翻土及施灌養份，才有更優質的環境供下一棵幼苗成長。在流產後的中後期，彭醫師建議可考慮一些比較補氣養血的藥膳，例如以四物湯和四君子湯為基底的八珍湯。四物湯中有當歸、川芎、芍藥、熟地黃，是養血的架構；而四君子湯中的人參、白朮、茯苓、甘草，則健脾補氣。有氣的推動，養血的功能才會更好，適合用來調理子宮的內環境及身體的狀況。
後期︰調補肝腎重建機能
彭醫師指，流產後期應以一至兩個月生理周期調補肝腎。不過，流產後婦女的體質並不一樣，但大多以陰虛多見，如出現五心煩熱、口乾舌燥，尤以晚間睡眠時自感發熱及出汗明顯。必須以滋陰養血為主，切忌過量進食補陽辛燥的藥材，如鹿茸、人參及薑醋等。如流產婦女的體質屬熱性，夏季便可能需進行平補，如進食杜仲、熟首烏、黨參及大棗等較合適的藥材。
好有用～唔該晒
♂♂
好齊全，齊到我入黎想答都默默地出番去喇
Anyway樓主加油，要知道小產過既媽媽真係唔少，好好保養再接再厲
其實我都係上網搵如果jm有任何有用互助資料請分享，我相信樓主都想多d參考
真係好齊全，大家都好有心，多謝
keep 住飲炒米茶
謝謝，我都有自製啲炒米茶Keep住飲
我啱啱流產，胎都未流出嚟，有好多姐妹提醒定我，千其唔好掂生水，要用薑水，我已經買定艾薑包準備坐小月。前幾日個人忽冷忽熱，好似發燒個啲好虛嘅感覺，用薑水沖身，即刻舒服晒，古人智慧，真係不能不信