返工要捱夜，有時返長night 都幾係野，有冇咩野食可以幫補下身子 
返完night 腸胃都係ma ma 
唔知自己欠咩唔可以亂補㗎，例如好多人話烏雞補，但如果你燥底就唔得㗎啦，可能搵中醫睇左自己咩野屬性先再補會好d
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以前捱夜會用紀子焗水飲、或者喺藥房買航菊焗水…
長夜果陣會唔食肉、特別紅肉
同埋會自備補濕噴霧、間唔中噴下塊面
都係飲下暖水、夜mama食左又唔消化
最多飲個湯… 最緊要係一收工返屋企瞓
食多啲保肝嘅
捱夜最緊要飲多D水
捱夜本身燥，如果你個底燥就唔好補，要食涼嘢
所以搵中醫先
但我相信水&湯水係永恆法則
戴眼罩瞓覺…最好間房夠黑…
呃下身體…希望瞓得好d…
可以試下花旗參菊花紅棗水
係呀! 不過唔好飲老火湯火上加火
瞓 一定要早瞓