多謝分享 我7月底開始生酮, 最近一個月唔係好嚴格… 今日見到你留言我又有返啲動力
啊，我發現如果到到停滯期，體重唔再落既時候，晚餐於下午4，5點食4 隻蟹（連膏），然後唔再食其他野，第二朝磅就會突然下降了，試左兩次都係咁
