我諗我同你差唔多心態，通常行keto之前好多人會慢慢減碳水去適應，但係我冇，我係懷著十分感恩嘅心情去食碳水，仲心諗有得食就好食啦，慢慢㗳真啲味道，因為之後嗰三個月都冇得食 
上斷頭臺之前要食下皇帝餐 
系羅，正路系要逐漸低碳，而我系逐漸變態 
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原來你都係咁
咁我又唔係狂食嘅，照番平時一樣，只不過冇刻意去減碳水
到真正開始就真係一刀切 
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咁你不如嗱嗱臨開始啦
我抱住嘅心態同坐月差唔多，就係如果喺一個限期之內食個 Special diet 真係幫到自己嘅，咪試吓囉
早開始早出關呀 
絕對係
其實生酮真係比想像中容易好多
唔會餓㗎食嘅量無人會覺得你係減緊肥
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我未做完功課呀，想準備多少少時間
另外就系9月尾有個婚宴要去，雖然yeahyeah建議我走粉面飯同甜品應該就唔會破酮，我都仲猶豫緊，我同一堆長輩坐，唔夠膽“偏食”呀
索性等10月中秋後開始
咁樣係低碳無走雞
我覺得你咁食法，係未開始生酮前已經會肥5磅
應該還好吧，最近都好少出去，雖然想食好多野，但都系得個想字 
可能1星期真系會食得1-2次咁 
加油
我都無減碳水去適應呀,我係有日係BD見YEAHYEAH再出生酮POST,就即晚決定跟 但其實我知自己一直食得唔夠"好",我係一邊行一邊改善 
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可能我以前大食,我覺得我比較以前係食少左D~
生酮一個月，成績唔叫理想，可能第二、三個星期有食過生酮烘焙3次，食過生酮餅，食過奶克，食過油太多 
當中問題仍在思索中 
我無違規，無食過任何水果或任何非生酮嘅粥粉麵飯包同點品，所以都仍然思量下有乜做得唔啱。
今天直正MC上磅 (touch wood 見有人可能因為生酮m會亂，自己好幸運無影響）亦係168 咗7日
尚好係體脂無再不跌反升，去返around 27-27.2 呢個水平，但就無再落到26.x
腰圍係細咗嘅69>>>66-67
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我覺得呢個方法最好
減肥同「行樂」一樣，都要及時
諗下諗下人地已經減完，自己都未開始
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其實呢樣嘢蛋白高過脂肪
呢個已經係一個進步啦
一個月黎飽住瘦，仲想點
你繼續168啦，加油
我開始左2個月,都減左12磅以上,而家落磅慢唔緊要,最緊要繼續落 
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