產後肚皮鬆弛

孕前產後 產後調理
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:scream: 我而家喺磅數有輕番但係肚皮啲肉真係好鬆:tired_face:

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比d時間個肚啦
你生完幾耐呀？

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我做咗一排abs exercise, 真係深層，對表面層脂肪/皮係冇咩用，不過練core對整個人都有好處嘅

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要皮膚緊緻，最有效係斷食

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一個月啊

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邊有咁快呀
月都未坐曬
正路坐月係3個月㗎

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:see_no_evil::see_no_evil::see_no_evil: 係架咩… 我以為一個月就可以

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一個月係最起碼
但有能力最好係坐雙月or 3個月

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原來係咁… 咁我再喝下炒米茶先喇

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當時也不知道那個是皮膚鬆弛，直到我有一次在做平板的時候頭往下看

發現肚子那邊怎麼垂了一大片皮膚，才發現這個很大的問題

:point_up:t2: 呢個就係我啦:joy: 16/8斷食對我完全冇問題，因為只係skip早餐已經做到，反而果排朝早會飲Black coffee, 搞到有啲胃痛

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有冇興趣一齊join扎肚團購？
有個扎肚師有機做埋

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係呀
可以繼續養下身
我坐足3個月so far無話覺得產後身體比以前差，甩頭髮嗰d又無

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文中講嘅斷食係24小時up​:joy:

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嘩，咁我唔得啦，我冇決心

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有興趣做絜肚，可以pm資料嗎？

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Done

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我係男人，做完 emsculpt ＋ 8/16 輕斷食 ＋ plank，兩星期減肚腩效果都明顯，終於有動力 keep 住減落去 :rofl:

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紮肚加按摩油應該都幫到啲呀，
收返個腹直肌會firm返啲

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我最細果個都6歲，紮肚都冇用啦卦:joy:

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之前search好似係如果腹直肌問題，產後幾多年都有用