有冇轉載以前的心得？我好少睇人個名所以我唔知你在那邊係邊個。
加入挑戰!得返半年多少少，應該忍到嘅
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減肥？
藍色好靚呀
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顏色不代表政見呀
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我地吾會似D人又話好驚黑色，又要教個bb吾好識黃色，我地光明正大乜色都冇所謂
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我都鍾意藍色。
衫都主要係黑白灰藍。
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想問減肥平台期應該點算？
我買左兩件新衫, HOME OFFICE完返去. 啲同事話你呢件淺色衫顯得你肥左. 淺色衫係客氣…
都係運動+飲食埋手
同埋等
所以減肥一開始唔應該做運動，否則平台更難打破
「減肥出去唔應該做運動」係咩意思？？
呢個真係好難
不過支持樓主嘗試，加油
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下星期一先join唔買衫因為夏天衫實在太少 要買啲啲
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寫錯
改返先
wait
Yes
我行生酮飲食，係一樣好科學嘅飲食方法，但實在有d複雜
總結，要戒糖，即係所有甜嘅嘢，水果只可以食莓類同牛油果
淨係做到呢樣，已經可以輕鬆減10磅以上
糖係一樣會令你肥爆+老化嘅嘢，完全無任何營養
同埋我覺得要健康地減肥，係要養成良好嘅飲食習慣，當呢件事已經成為習慣，就無戒呢樣嘢
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好呀！支持！one-year challenge 
我由2020年1月1日開始
雖然肥咗好多衫唔啱著
但見到成櫃衫
要搬屋架嘩都唔知點算
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我都想戒 糖，努力加油！
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可以話你知呢個係癮
我以前飲乜都要全糖，半甜都覺得唔夠
依家已經習慣曬走糖啦，完全無話心思思想飲甜嘢
一個習慣需要3個月去養成
jm ，係咪之前喺公海開post係你呀？定係第二個分享過？
不過其實係咪好複雜㗎呢？