大家産後會點樣收身？
我生完第二胎, 一開始狂用束腹帶, 但用用下搞到好似有子宮下垂, 好驚唔敢再用
第一胎主要係節食就減左10kg, 但呢胎全母乳, 一節食就冇奶…
可以點做？
母乳有冇令你瘦？
我都生完第二胎，想快啲修身，每日快步行半個鐘，未有成效。
只要食量正常少油鹽糖，全埋身到bb加固一定瘦返去未生前咁，唔駛刻意減，除非本身年紀大啲新陳代謝已經慢咗就要加埋運動啦
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冇呀, 我坐月時有小小節食, 瘦左, 但奶量唔穩定
坐完月想餵全人奶, 要食多啲先有奶, 結果肥番
同埋個肚啲肌肉鬆左, 瘦身都未必瘦到腰
宜家已經開始加固, 但未瘦到…可能之前食多左, 又太油太甜
全母乳，三個月後已經同未大肚之前一樣重，兩胎都係咁
我覺得餵母乳唔一定會瘦，我自己餵緊果陣要食好多飯先keep到奶量，所以都幾肥
停咗之後就食少啲加做運動就瘦返啲，不過都係減唔返生之前，腰同pat啲脂肪好難減
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介紹你做收陰運動，
動作好似忍尿咁但入面要用力，每日十下，坐緊車都做到。
我無特別減，返工後就慢慢瘦返。
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你生完幾耐？
我覺得餵母乳唔一定會瘦，都係因人而異
我有個外藉同事，生左兩胎，餵母乳仲瘦過未生之前
但係我自己就冇咩瘦過
餵母乳， 餵左10 個月。我覺得促進新陳代謝同每日可額外燒多300 卡，的確有助瘦身。但如果仍然入不敷支，咁就另計。生完頭6 個月係最好減肥黃金期， 加油
做post natal Pilates 最修身！
exactly…唔食無奶
我都覺得餵人奶唔一定瘦
因為每餐都食多左好多野
我餵人奶餵左年半，無特別減肥，生完無特別減肥，七個月後瘦翻曬…
好羨慕 我尼D要做運動先得
我生完半年 個體重同生完都冇咩點變過
宜家開始做YOUTUBE運動減 冇疫情就跑返步
大家做咩運動收個盤骨 已經有紮肚都仲係好闊 