十五歲男仔還有得高嗎？

家事討論 子女成長
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阿仔下個月十五歲，但佢只有168cm高，請問男仔幾多歲會停止長高/高得慢？
有冇方法可以幫佢增高些！

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拉筋，運動，睡眠

男仔可以高到18歲

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有呀！我個仔17歲，今年都高了1cm

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想問下你仔15-17歲之間長高了多少？
我仔依家168cm，咁佢係咪最多只有170cm左右？

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做多d 運動刺激下肌肉有幫助架～

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有一至兩年會每年高10cm,是生長高峰，之後就會開始慢，之後停。

如果呢個高峰未出現，就即刻仲可以高

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打籃球，食芝士飲奶

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20歲前都仲有得高:+1:t2:

打籃球有用，我有個表弟初中時好矮，矮過我。有年暑假不停打籃球，再見到佢時已經高過我啦！

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早d訓覺，少食加工食品

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訓多啲，人訓係度時係會長左。

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男仔可以高到20歲 當然去到最後幾年的增長就極少啦 生物學黎講呢

  1. 基因 決定個maximum 後天點努力最盡都係咁多

  2. Hormone 長高需要生長激素 而生長激素要夜晚訓覺訓得好先會多 所以點樣訓呢 你地自己搞啦

3.肌肉量 如果長高期間 過於集中訓練腳部肌肉 會阻住扯高 e.g. 短跑 體操

4.營養 現代人應該唔使擔心呢樣卦

15歲的男仔 一般在猛高期內 即使過左 距離20歲咁遠 高多個5cm 應該都ok既

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十五歲大把時間高啦 唔洗擔心 最重要營養 睡眠 運動一定要夠

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Hi, 我想問吓差唔多一年過去，你仔仔有冇高咗？因為我仔情況同你仔一樣，我想參考吓，唔該晒！

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