唔係MIC 咁OK wo 
我飲牛奶會敏感肚漲
轉咗飲植物奶2年好好多
多數飲荳奶 
, 杏仁奶太大味 
我會睇返protein 含量，所以飲豆奶多
Protein長期唔夠，會唔係幾好，尤其發育階段
所以點解成日叫老人家飲奶，就係咁解
想知點樣先夠，可以參考app MyFitnessPal
肚漲唔係敏感，是「乳糖不耐症」
少飲奶就會咁
飲返多d，身體會慢慢產生返消化乳糖嘅消化酶，慢慢適應
你就係飲依款，HKTVmall 、一田及大間嘅百佳都有
Marketplace同taste都有
勁好飲，又香，唔似牛奶有陣好似消毒陣味，我飲親隻隻奶都覺好大陣味，所以都唔飲
呢隻好飲呀!
睇返消委會早2個月個報告，都話幾隻植物奶入面豆奶Protein比較高
另外都可以睇下有冇加鈣同維他命A,D, B12等等增加營養
係呀 「乳糖不耐症」
不過都係飲荳奶算
肚漲太辛苦 又唔係必要一定要牛奶
荳奶加工又加糖. 如果牛奶唔適合, 咁唔飲奶類話唔定對身體仲好
買開HKTVMALL Rude health 腰果奶
不過近排缺貨
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樓上嗰款有機豆乳無調整應該OK? 冇加工
可能揀嗰陣最好睇一睇啲成份