每日630起身返工，810返到開工，lunch 一小時夠食飯就唔夠去運動，放工返到屋企6點鬆啲，即刻煮飯。食完飯執好晒大根8點，之後就沖涼洗頭，每晚10點或之前瞓
請問點可以啫時間出嚟？
一係就weekend 早上但又好想瞓晏啲
每日都咁忙其實都係運動既一種？定係屋企跳下just dance/跳繩郁下當運動。
同你咁早0810就要開工？
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可唔可以提早一個站落車？每日行6000步都係一種運動。
不過大熱天時，可能要帶埋衫返公司換
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星期6日 抽1個鐘做運動又得嗎？
收工後，有冇睇電視／youtube？
邊做邊拉下筋 舉下啞鈴等
我得個「想」，每日放工教完小朋友已經攰到攤喺度唔想郁
最多星期六日拉下筋咋
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好難。
每日起身就忙，一直忙到瞓前
夜晚同小朋友對埋功課，溫書都無時間做運動。
我都想有時間做運動
忙成咁，連me time都無，仲有心情運動？
一星期撥兩晚搵其他人煮晚飯/外賣，利用等外賣時間做半個鐘運動睇下行唔行得通？
不過你運動嘅動機係乜嘢？唔同目標都有唔同做法。
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我就會喺沖涼前做一陣瑜珈，半小時都好過無
Youtube有啲 Yoga 片可以跟著一齊做
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就係呢段時間，有冇話要煮飯比邊個食？
就算煮比大人細路都好，一個星期抽一晚唔煮飯，叫佢哋食外賣，食一餐外賣唔會有問題嘅，你就趁呢段時間去做運動
我都係咁樣每個星期抽一晚去返學，叫定老公買小朋友鍾意食嘅嘢，佢哋不知幾開心
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10點半就瞓，好健康
試吓早半個鐘起身拉下筋，做瑜咖
日日坐office 點當運動呀
係呀815開工
我係外國網友，無得早一個站落車
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就係得星期六日，但就變咗一係早起身，一係晏起身但犧牲左同老公出去玩嘅時間
Me time 就係沖涼後果一個或半小時，其實唔係me time, 係陪老公time 一齊睇電視。正式me time 係無
動機係想為身體好
我係外地網友呀，通常只會好攰先叫外賣，如果好攰又唔會運動啦
食飽飯唔得喎～
煮比我同老公
外賣唔係唔得，但通常我將呢個quota 放喺好攰果日，因為我住外地，咁如果好攰又唔會運動啦
外國屋大，唔理condo or house, 做家務都夠你玩成粒鐘
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我0545起身做一陣深蹲，屋企有部細嘅樓梯機會踩一陣。
0640開始煮早餐叫醒小朋友
最遲11點要訓
btw 以前返工帶飯、食完會去樓梯行當運動
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你又早出門口，通勤時間又長，又煮飯執屋，你check下你每日行幾多步，應該都有一萬步？
每日夠步數好似都夠運動，除非你bmi好高。
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