飲咗好多上奶湯又搵過催乳師, 奶量都冇乜上升
有邊隻supplement 係有用?
我就生，有營養師朋友推介買定iherb啲supplement，好多選擇，你可以上去睇下評價。
因為我未用，比唔到用後感你。
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另外，對於人奶嘅產量，情緒同水份係比所有嘢都重要。媽媽加油！
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試下mammavit（美媽維特）隻沖劑
華潤堂有賣
我飲過好快有效
但唔知係米個個都係
不過你可以試下
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卵磷脂（Lecithin）可以疏通乳腺管阻塞，出奶順d
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請問對乳腺發炎有效嗎？
預防作用就有
醫就唔知啦
Tks
我媽話問過d中醫師可以買一隻章魚， 切片煲湯， 可以幫助增加奶量， 但我仲未生唔知得唔得， 希望幫到樓主
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請問你有足夠睡眠嗎? 以前每次瞓醒，奶量都會多啲， 總之bb瞓你就瞓
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我覺得媽媽奶粉都幫到上奶，未生果時拎左啲試用裝，飲左兩日即刻有谷奶硬硬嘅感覺，講緊平時已經日日飲上奶湯水都冇谷嘅感覺
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我覺得泵得密啲仲好啲。
btw.我食supplement果時都係多一安。仲要唔食就冇。所以我自己食佐好少都冇食了。
半夜有冇泵。呢泵都緊要。如果唔夠。
不過同意上面講心情好緊要。我就係果時輕鬆佐就夠奶既例子。
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我都覺得定時定候泵奶可以提升一下奶量
我係阿b 2個月大先的起心肝每隔3小時泵一次
不過我照舊半夜冇起身泵奶
因為我自己覺得瞓覺好重要
所以懶左半夜同清晨個轉即得夜晚12點泵完，就到9點先泵
咁維持左幾星期，明顯比之前泵多左
同埋真係搵一星期夜晚做那個super bumping
都會明顯多左奶，同奶陣易出一些
但真係要做足7日呀
咁飲多些水都重要
不過我一向都係諗住有人奶就食人奶
冇人奶就食奶粉
相對唔太大壓力俾自己
餵人奶真係要好努力同恆心先得
加油呀試下不同方法
每個人都有少許不同
正如每個bb都唔同
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多謝大家解答 
我儘量都係BB 一瞓我就瞓
水量的確好重要, 我之前飲成4L一日都唔夠, 而家飲成6L先叫改善咗少少 
想問下你係埋完身先泵
定係全泵用樽餵？
同意，我無食supplement坐月時無補身，只係每日飲2L水同三餐正常，瞓就無得瞓架啦但好彩可以保持心情愉快，可以全埋身，返工後試過跌少少但狂飲水同3am泵一次就追返，餵左就8個月
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想問下你有冇食啲咩/唔食啲咩⋯⋯
坐月中好多野都唔俾食，例如飲鮮奶（話生冷野）
但我試過飲奶粉啲奶好似「飽肚」啲（bb瞓得好）
我本身奶量係好少，差啲唔夠佢食（成日都要補粉）
6L咪要不斷去廁所
我諗我最多都係飲到3-4L左右
有冇飲多啲奶？我依家盡量1杯高鈣脫脂+1杯加鈣植物奶 on top 仲有食鈣片600mg/成日食芝士/乳酪
淨係唔食辛辣野，其他全部都食，我覺得飲水最work，豆奶牛奶都得，另外泵奶時間都係，如果追奶我係會泵足30分鐘（每邊15），一路泵你會feel到另一邊開始脹甚至滴奶咁就得