怕糙米難消化，加日本押麥煮飯，最近一田減價$29.9/800G，架仔話可降壞膽固醇。
有一集學事學非講減升醣飯煲，
唔係隻隻有效。
可以search返果集來參考下。
最有效咪就係tv濕爬賣果隻囉
Cctvb你都好信
係咩
我眼尾睇到咋﹐
無坐低慢慢研究。
我之前c仔續約now電視有得免費換,可以諗諗
但會唔會冇埋啲營養?
[quote=“Elaine6910, post:26, topic:23074, full:true”]
我之前c仔續約now電視有得免費換,可以諗諗
[/quote] 邊度係c仔?
食少半碗飯實際d
白飯基本上無營養
d營養係餸度
我全家依家連工人姐姐都基本上唔食飯，以後連電飯煲都唔使買，要食就煲/蒸
有碳水化合物 點會冇益呀！只係唔可以淨係食佢囉
邊個同你講碳水化學物有益？
下! 冇聽過
稻米含有豐富的碳水化合物，因此除了可以作為身體的燃料外，也有助於大腦的正常運作。碳水化合物會被身體代謝並轉化為功能性的可用能量。稻米中的維生素、礦物質和有機成分可以加強所有器官系統的功能和代謝活性，進而提升能量。
**主食應以米飯為主，不要天天吃麵包和麵食。中醫認為，一方土地養一方人，台灣盛產稻米，因此「吃米飯對我們的身體最好，」田安然力讚吃飯好處。
有人CHECK 左話其實唔減得好多
如果因為糖尿病，唔想老人家唔夠飽，可以考慮加藜麥，先由1mug米加1湯匙金黃藜麥俾佢試(金黃最軟身最似飯，黑色最脆但最香甜，紅色介乎兩者中間)，OK的話再加多D。我全家食緊1mug米1mug藜麥。
但藜麥鉀高，最好先問問醫生意見。
我用緊Thanko，幾好
聽講發芽糙米少d醣又唔硬，係麻煩d囉