正常20歲以上就要開始食
因為20以上膠原蛋白每日都會流失
膠原蛋白，消化完變成胺基酸
所有肉類、奶類、豆類、堅果，含有嘅蛋白質，都會變成胺基酸
所以，食多d優質蛋白質係補充到你想要嘅膠原蛋白，但唔好哂extra嘅錢
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咩牌子?
點解呢?
蜂王漿含激素
食緊葉黃素、䗲蝦油
我都有食，食咗更年期潮熱，失眠幾日即減少。
什麼牌子？
咩黎ga 30?
那牌子? 蜂膠一般都唔平
啲人話食䗲蝦油會破壞海洋生態,我之前唔知都食咗,依家轉返食普通DHA
澳健寶
睇落好簡單，但做起上黎好難，尤其係生左之後，充足睡眠簡直係奢侈
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你食邊隻Collagen？
想問問食邊一隻?
食抗氧化同增強抗疫力 supplement, keep到身體同精伶
Vit b and c
想再問下你係唔係食 Natrol 呢個牌子？每日食一粒？ 
可以介紹你隻烽膠牌子嗎？謝謝